Comportamento e prática / 02
Você sabe o que deveria fazer. Então por que, na hora, faz tudo igual?
Virtologia
Você decide que, da próxima vez, vai dizer ‘não’. Mas a pessoa insiste, você imagina que ela vai se magoar e acaba cedendo. Mais tarde, vem a irritação: ‘Por que eu fiz isso de novo?’
Entender o próprio comportamento é um começo. Conseguir responder de outra forma exige prática.
O que acontece na sessão
Partimos de uma situação real da sua vida. Olhamos para o que aconteceu, o que passou pela sua cabeça naquele instante e como você reagiu. A partir daí, identificamos uma virtude para trabalhar e uma forma de exercitá-la no seu cotidiano.
Se a dificuldade é dizer ‘não’, por exemplo, não basta repetir que você precisa se escolher. Vamos observar o momento em que a culpa aparece, o que você teme que aconteça e qual pequena atitude pode praticar quando essa situação se repetir.
A Virtologia trabalha com exercícios e repetição para desenvolver novas respostas. O processo respeita seu tempo: cada tentativa ajuda a perceber o que já consegue fazer e onde ainda precisa de apoio.
Se você está cansada de prometer que vai mudar e se ver reagindo do mesmo jeito, podemos começar por uma situação concreta da sua vida.